Small Group Training

“In groepsverband en toch persoonlijk”

Small group training met maximaal 6 personen per les.
Zo heb je de groepsdynamiek en krijg je de persoonlijke aandacht die je nodig hebt.

Inclusief: intake, metingen en eventuele voedingsbegeleiding.

De trainingen bestaan uit verschillende thema’s:

  • Kracht: tijdens deze lessen focussen we ons op kracht- en spiertoename.
  • Cardio: hier focussen we ons op het uithoudingsvermogen.
  • Performance: deze lessen zijn een combinatie tussen kracht, snelheid en explosiviteit.

Tijdens de lessen leer je o.a. de juiste houdingen en technieken voor elke oefening.
Naast dat je elke les wat leert zal je ook persoonlijke resultaten behalen; meer uithoudingsvermogen, sterker, mobieler.

Wanneer?
Elke ochtend doordeweeks en in de weekenden.
Elke avond van maandag t/m vrijdag.

Bel ons voor het maken van een afspraak

Bel-BMI-Heemstede

Of schrijf je online in voor een proefles.

Boek een gratis proefles
WhatsApp chat